¡Hola amigos¡ ya con mi rico café
expresso bien calientito de sabor canela y avellana, platicaremos
de cómo conseguir un estado cerebral óptimo para realizar nuestras
actividades. Como lo señala (Goleman, 2012) el autodominio consiste en
tener conciencia emocional y autorregulación ambos elementos clave de la
inteligencia emocional personal.
El mejor estado mental para hacer una tarea
es la creatividad, sin embargo cuando hablamos de eficiencia
personal es muy útil distinguir el mejor estado interno para la actividad que
vamos a realizar. Sea una revisión del balance general de una empresa, de
tu presupuesto mensual, de la firma de un contrato, del finiquito de algo, de
tu divorcio, de una compra, etc.
El mal humor, nos pone en un sentido
crítico, en un estado escépti@, porque se presta mas atención al detalle, a los
procedimientos, hace que indaguemos más acerca de la tarea que estamos realizando.
La tensión por ejemplo hace que la energía se dirija a eliminar el obstáculo
que impide alcanzar el objetivo. Se tiende hacia estar alerta, mueve mas
emociones negativas que dotan de energía dirigida a la búsqueda, hacia lo que
pueda estar confuso, mal puesto, que signifique peligro.
Las ventajas de estar de buen humor
facilita la creatividad en un ambiente de emociones positivas las cuales nos
inundan de neurotransmisores y hormonas que nos hacen sentir bienestar, aumenta
la tolerancia y la flexibilidad mental.
Por esto, el autodominio es la pauta
para saber que actitud es la mas conveniente para para realizar tu trabajo u
actividad.
¡Que tengas una excelente semana¡
Martha Elena GR
Un
Expresso Cortado…
