Las Metas dan Felicidad!

 Hacer metas nos da rumbo, direción, sentido a todas las actividades que se realizan en el día a día, y ya desde la noche del 31 de diciembre  tenemos en mente las metas que queremos conseguir durante el año, las emociones que  se sienten al compartirlas con los demás son alegría, esperanza, orgullo y entusiasmo y estas emociones y sentimientos que te ponen en un buen estado de ánimo y por lo tanto te sientes feliz. Sin embargo, el más valioso beneficio de la metas, es en el bienestar psicológico, la ciencias de la felicidad nos dicen que “tener metas bien plantedas hace que tengamos orden en el pensamiento, menos incertidumbre, confusión y dudas” porque:

·      Nos hace enfocar nuestra atención

·      Desarrolla más habilidades

·      Nuestro carácter y autoestima se fortalece

·      Hace que  administremos mejor nuestro tiempo para lograr lo que queremos

·      Nos hace sentir competentes

·      La sensación de logro nos hace sentir positivos y exitosos.

En suma, las metas proporcionan mejores niveles de felicidad (Seligman 2011).Por esto es importante establecer metas, claras, bien plantedas para incrementr las posibilidades de cumplirlas con éxito. En el próximo café expresso, platicaremos, que elementos tienen las metas bien plantaedas, traen satisfacción y felicidad.

Empezando un año lleno de proyectos que nos brinden crecimiento y plenitud! 

Martha Elena GR

Un Expresso Cortado...