Las emociones

Anoche me reuní a cenar con una querida amiga, no nos habíamos visto desde su cumpleaños, por no coincidir en nuestros tiempos libres, y cuando logramos ponerle fecha, me dijo ¡qué emoción¡ por fin poder vernos, y si fueron tantas emociones que nos motivaron tanto, que nuestra reunión termino a las 7 de la mañana….las emociones nos mueven, nos remueven, nos conmueven, nos revuelven y nos resuelven interiormente, porque eso es, lo que significan sus raíces latinas movimiento.

Mi amiga a la 1:30 a.m me dijo ya nada más me tomo este último café y me voy, pero me contó una historia que me conmovió tanto que me revolvió interiormente a recuerdos tristes y afines a lo que ella me contó. Cuantas veces al día ya sin ser conscientes, reaccionamos emocionalmente a una crítica o bien nos dejamos llevar por ellas que las andamos cargando un buen tiempo sino es que nos casamos con ellas y las hacemos parte de nuestro autoconcepto. O bien cuando algo nos entusiasma o nos apasiona. Por esto la  función de las emoción son:

·      De adaptación porque se activa la emoción de acuerdo a la circunstancia, si siento peligro se activa  la emoción del miedo

·      Función de motivación, por ser las que nos llevan a la acción

·      Función de información, la expresión emocional informa de las intenciones  y acciones que vaya hacer la  personas, así una cara con expresión de enojo, me informa que pueda haber agresión , intolerancia, etc.. Y esto permite comprender y ser comprendido.

·      Función social, porque comunica a los demás de cómo se siente la persona y como puede influir.

Si las emociones nos dicen, que hechos son verdaderamente importantes para nuestra vida, entonces todas las emociones son respuestas constructivas a actividades fundamentales de la vida. Aún a pesar que algunas  puedan ser desagradables como el temor y el enojo, son necesarias para  la supervivencia.

Hoy se habla de inteligencia emocional y de competencia emocional para designar aptitudes sociales que son esos intangibles del capital activo humano actualmente más solicitados y necesarios en el ámbito económico empresarial, no se diga para mantener un balance en la vida personal.

En conclusión, solo se consigue inteligencia y competencia emocional si conozco mis propias emociones y soy capaz de gestionarlas con habilidad. Para no dejarse dominar por los sentimientos, sino utilizarlos como fuente de energía.

 Pero esto solo se consigue cuando miro cara a cara a las emociones e intento comprenderlas,entones, no tendré ningún temor ante ellas, sino me familiarizare con ellas para ser capaz de procesarlas. Y nos inyecten vida a nosotros y, a través de nosotros, también a otros.

¡Feliz puente y a vivir todas nuestras emociones con inteligencia emocional¡

Martha Elena GR

Un Expresso Cortado...